Selbstverteidigung in den Ferien
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung
Was mag wohl auf uns zu kommen? Unser Trainer, Rigo Bohnsack, kann Ju Jutsu. Werden wir uns den ganze Zeit nur mit praktischen Übungen blaue Flecken holen, oh nee so habe ich mir das nicht vorgestellt. Wohl möglich werden wir uns nur theoretisch beschäftigen mit irgend welchen Gedankenspielen, was wäre wenn und solche Sachen. Warten wir das mal ab.
Nun geht es los. Schnell haben wir uns in die Sportsachen gestürzt, damit wir auch was anwenden können und nicht nur denken. Was jetzt? Einfach in der Halle herum laufen und selbst was machen, das ist viel spaßiger.
Doch so geht es nicht. Wir müssen jetzt zusammen kommen und zuhören, na ja. Als erstes stellen wir unsere eigenen Regeln für den Kurs auf. Denn Stopp heißt Stopp und das gilt für alle und alles. Wir sprechen auch noch was so alles passieren kann. Wie schnell es zu einem Streit kommt und dann kann es auch noch zu Gewalt. Genau dass wollen wir verhindern.
Wir unterhalten uns, wie gefährliche Situationen erkannt werden. Z. B. kann ich böse Menschen erkennen oder nicht, wenn ja woran eigentlich? Gute Frage. Die Antwort haben wir schnell im Kurs heraus bekommen. Was mache ich in brenzligen Situationen?
Ach das konnte wir einfach beantworten, gleich hin gehen und die Sache in die Hand nehmen. Doch das ist nicht immer die richtige Lösung, wie wir heraus bekommen haben. Unser Trainer gab es noch einen wichtigen Hinweis. Er sagte, dass wir uns Notinseln suchen sollten. Diese Notinseln geben uns Schutz und Sicherheit bei unbekannten Situationen.
Wir haben gelernt, dass wir Start und Mutig sind, wir brauchen uns nicht verstecken. Unsere Stimme und unsere Haltung bei unterschiedlichen Gegebenheiten haben wir verbessert. Durch die richtige Haltung und die richtige Stimme zur richtigen Zeit und wir behaupten uns selbst. In einer kleinen Hausaufgabe dazu haben wir uns Gedanken gemacht, wer darf was. Nicht ganz so einfach zu entscheiden wer darf mich mit „Küssen trösten" oder wer darf mich „verhauen". Aber auch dass haben wir hin bekommen und unser Trainer hat unsere Hausaufgaben gelobt.
Gelernt haben wir, dass wir uns bei Gefahr wehren dürfen, so gut wir können. Auch weglaufen und laut schreien ist wehren! Und Hilfe holen ist klug und nicht feige. Einige kleine Techniken haben wir gelernt. Was mache ich wenn mich jemand festhält oder mich schlagen möchte. Aber nicht um jemanden zu ärgern sondern um mich selbst zu verteidigen.
Leider war dieser Kurs wieder zu kurz um alles zu lernen. Dafür müssen wir uns bestimmt jahrelang damit beschäftigen und das mindestens einmal die Woche. Wir sehen uns beim nächsten Training der KSG Ran.
Die Teilnehmer
für die KSG Ran e.V.
Das diesjährige Ferienprogramm für Kinder der KSG Ran stand im Zeichen der „Initiative des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes e.V. - Nicht mit mir! -" Die Teilnehmer waren Jungen und Mädchen im Alter von 5 bis 12 Jahren. Nach anfänglicher Zurückhaltung änderte es sich sehr schnell. Alle machten ohne Einschränkungen bei den Übungen mit.
Im ersten Teil des Kurses ging es darum zu erfahren was Gewalt ist, denn Gewalt gibt es auf unterschiedlichen ebenen, wie z.B. - Mobbing -. Wie erkenne ich gefährliche Situationen und wie gehe ich damit um.
Im zweiten Teil wurde die Selbstbehauptung geübt. Hier ging es darum, ob ich mich der Situation selbst stellen möchte oder ich hole lieber Hilfe. Denn „Nein sagen" erfordert Mut und meine Stimme ist eine gute Waffe. Als Übung gab es hier eine kleine Hausaufgabe mit Fragen „Wer darf was?" z.B. - Mich mit Küssen trösten -.
Im dritten Teil war Notwehr erlaubt. Sollte die Situation tatsächlich nicht anders mehr zu lösen sein als mit Selbstverteidigung, dann darf ich mich wehren. Es wurden hier einfach anzuwendende Ju-Jutsu-Techniken gelernt. Wie ich einen Griff löse oder mich vor Schlägen schütze, z.B. - Passivblock -.
Jede Einheit war eine Mischung aus Theorie und Praxis. In der Theorie wurden Verhaltensweisen besprochen und gefestigt. In der Praxis spielerisch Verantwortung übernommen und Ju-Jutsu Techniken geübt.
Eure KSG Ran e.V.
